MicroTareas, o como romper la barrera psicologica para empezar a hacer algo

Es bastante habitual encontrarse sin ganas cuando uno tiene que ponerse a trabajar en algo nuevo. Aunque sepamos que tenemos que hacerlo, suele costar siempre arrancar. Y es que la mayoría de nosotros tenemos una pequeña barrera psicológica que nos induce a la postergación de cosas que nos parecen demasiado grandes como para empezar a hacerlas en este momento. Es el síndrome del …”bufff, es que hay tanto que hacer” :-).

Una forma de conseguir ponerse las pilas, (que no incluye tomarse nada ;-)), es romper aquello que debemos hacer en microtareas. Una microtarea es algo que podemos ejecutar en pocos minutos, que psicológicamente no nos causa tanta resistencia y que una vez realizada nos da motivación para seguir completando el resto.

Ejemplo: Dar a conocer nuestra nueva web:

1. Hago un listado de directorios

2. Hago un listado de forums

3. Lo añado a los buscadores

4. Envío mails

5. Creo una nota de prensa

6. Preparo una campaña en adwords…

7. etc

Ejemplo 2: Escribir una serie de entradas para nuestro blog:

1. Busco temas y hago una lista

2. Preparo títulos interesantes

3. Busco imágenes para diversos posts

4. Preparo varios borradores

5. etc

Cada una de estas microtareas es un objetivo en si mismo, parte del objetivo global. Haber completado una de ellas nos pone en marcha para seguir completando las otras, pero también podemos parar en cualquier momento al finalizar una y tendremos la sensación de haber avanzado, ya que “cerramos” y “terminamos” algo por completo. Usando cualquiera de los programas que tengas para gestionar tu TO-DO list (yo uso Priorganizer), coge cada una de tus obligaciones y desglosala en varios puntos que puedas hacer independientemente y en menos tiempo de lo que te llevaría completar la tarea inicial.

Ejecuta la primera y observa si entras ya en la dinámica de acción que te permite pasar a la segunda, si ves que ya has “arrancado”, continua

con la lista. Permítete hacer un “close” mental al finalizar cada una de las microtareas para sentir que has concluido algo. No hay nada mas placentero para uno mismo que ver que las cosas se van terminando. Antes de que te des cuenta es posible que hayas avanzado mucho mas de lo que inicialmente hubieras hecho si no hubieras dividido tu objetivo en otros mas pequeños.