Herramienta Coaching: Aclarando el pasado con la linea de la vida
RECURSOS Y ENLACES COACHING
La semana pasada os hablabamos de como crear mapas mentales que reflejaran vuestra realidad actual y por ende, ayudaran a vuestro cliente a poner sus ideas en orden, de forma esquematica, de forma que encontrar el objetivo real fuera algo mas facil y directo. Hoy os vamos a hablar de otra herramienta complementaria y que puede ser utilizada con anterioridad a la planificacion del mapa mental.
Esta herramienta es conocida como la linea de la vida. La linea de la vida es algo muy simple, pero igual o mas potente que el mapa mental. Es basicamente una representacion grafica de aquellos eventos que han marcado o tenido una influencia importante en nuestro cliente hasta llegar a la situacion en la que se encuentra ahora, resalta aquellos momentos de cambios, de experiencias importantes, de modificaciones en el rumbo de la historia personal.
La linea de vida nos hara sera darnos cuenta de como hemos llegado hasta el punto donde nos encontramos, y pondra de manifiesto cuales fueron las decisiones que se tomaron en cada momento y como evolucionaron creando nuevas situaciones y experiencias.
Si nuestro cliente esta perdido o confuso sobre su camino, una gran ayuda es hacerle ver y comprender como ha sido su evolucion hasta llegar a donde se encuentra ahora. La linea de la vida no sirve para juzgar o arrepentirnos de nuestras decisiones, sino la vision grafica de lo que hemos hecho hasta la fecha, para ayudarnos a comprender ese camino que hemos tomado y del que quizas hemos perdido un poco el control sobre la direccion que queremos que lleve.
¿Como crear una linea de vida?
Nada mas sencillo a priori. En una gran hoja o cartulina pedid a vuestro cliente que dibuje una linea y marque en ella las fechas que considera mas significativas desde su nacimiento hasta ahora. Todo vale, es decir, se trata de reflejar aquello que realmente tuvo un impacto importante: trabajos, estudios, cambios personales, familiares, etc. Algo asi:
A continuacion podeis pedir a vuestro que cliente que añada todo tipo de informacion no “objetiva”, es decir sentimientos, ideas, decisiones que cambiaron su vida, emociones, fotos, etc. Y que reflexione sobre todo ello. ¿Como se siente viendo reflejado lo mas importante que le ha pasado? ¿Destapa esta representacion grafica algo que se le habia pasado por alto? ¿Clarifica ideas o le ayuda a entender como llego hasta donde esta ahora?
Vuestro papel como coach es ademas en este caso ayudarle a que relacione ese objetivo que quiere alcanzar con posibles pistas en su linea de la vida para clarificar el porque del mismo, si es que vuestro cliente no es capaz de verlo claro. ¿Quedo algo sin cerrar en el pasado que ahora require de atencion? ¿esta nuestro cliente intentando alcanzar algo que no pudo conseguir en el pasado? Todo esto os puede ayudar a conducir el proceso de coaching con mas informacion y seguridad, y sobretodo ayudar a vuestro cliente a que, juntamente con el mapa mental, vea sobre el papel su “realidad” interior y anterior.
Aqui teneis un ejemplo, la linea de vida de Albert Einstein
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12 Comments
Sep 27, 20088:29 am
muy buena la explicacion complementaria, he visto las tecnicas de la linea de la vida con saltos al pasado y al futuro, y creo que realmente son tambien potentes, nosotros las estudiamos en su momento cuando haciamos el curso de life coaching, no sabia que eran tambien parte de la pnl :-)
Jan 9, 20096:49 pm
Hola,
estoy con el practioner de PNL remodelada y, efectivamente, se utiliza esta técnica y resulta muy interesante, para mirar al pasado bajo otro prisma y crear puentes al futuro.
Os quiero felicitar por este blog tan estupendo y lleno de recursos. Gracias por vuestra generosidad!!
Un saludo,
Nuria
Jan 29, 200912:05 am
Mañana tengo una primera sesión con mi cochee. Es un paso muy importante porque es funcionario de una empresa A1 y la verdad tengo mucho interés que las cosas salgan muy bien. Es derrepente si Dios quiere, el primer paso a una nueva etapa en mi vida profesional.
Necesito muchas energias positivas.
Saludos,
Mónica.
Oct 27, 20099:31 pm
muchas gracias me sirvio de mucho esta informacion esta muy clara . espero seguir contando con su ayuda
Apr 16, 20109:35 pm
Me ha servido de orientación, sobre todo lo que concierne a la teoría. En cuanto al ejemplo, observo que aquí en Venezuela, se grafíca de otro modo, utilizando picos ascendentes para los logros y satisfacción y picos descedentes para fracasos o tristesas. se utiliza sinuosidades, curvas así como al final segmentos cortos en donde se indica la meta esperada, lo que se desea o se añora. No obstante estoy agradecido con la información. Gracias
Aug 18, 201010:32 pm
necesito una linea del tiempo dealbert porfa !!! :)
Dec 2, 20108:51 pm
ESTA BUENA ESTA EXPLCACION. GRACIAS
Jul 6, 20112:25 am
Felicidades y gracias por participarnos esta excelene idea y herramienta para expresar y ayudar a reflexionar. Y gracias también a Evelio Infante de Venezuela por sus añadidos. Considero que es necesario salir del individualismo egoista en el que nos meten los medios y la mediocridad mundial organizada. Saludos y gracias nuevamente
Aug 27, 20118:43 pm
Evelio Infante, podrías enviar un ejemplo de línea de vida según tu modelo.
Espero que te llegue este mensaje.
Gracias a todos por colaborar creo que encontrarnos y comentar nuestras experiencias nos permitirá aprender exponencialmente!
Oct 13, 20115:43 pm
Me interesa una bibliografía o demostración más de PNL que de coach, algún sitio para verla? leerla? bajarla?
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Coaching como filosofía de vida »
Todos tenemos un propósito, algo que nos hace sentir plenos y felices cuando estamos trabajando en él, algo que nos guía, nos orienta y nos sirve de brújula interior para comprender cual es nuestro rol, aportación y papel en la sociedad y el mundo en el que vivimos.
Ese propósito se puede llegar a materializar a través de nuestro trabajo, profesión o actividad diaria. Hacer aquello que hemos venido a hacer como medio de vida está al alcance de todos nosotros, pues solo hemos de aprender a descubrir, a través de algo tan sencillo, pero tan poco usado, como es nuestro propio potencial interno, aquello que puede llegar a convertirse en nuestra profesión ideal.
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8:02 pm
Hola chicos
De nuevo por aquí , preparando matrículas y papeles para empezar con mi formación en coaching este invierno.
Os cuento algo que he aprendido en el practitioner y máster de PNL de este verano. En PNL se usan mucho las líneas de la vida y son una herramienta muy potente, lo que pasa es que no se trabaja de forma genérica sino que se hacen líneas de vida y puentes al futuro para una acción concreta. También hay que hacerlo caminando con los ojos cerrados y dando pasos hacia atrás (pasado) o hacia adelante (futuro) para visualizar, sentir, oler, y escuchar lo que se vivenció en su día y lo que se quiere vivenciar en el futuro. Al mismo tiempo el coach o terapeuta debe usar la inducción o hipnosis ericksoniana para ayudar a su cliente en esa introspección, gracias a ello se descubren improntas que modelaron muchos de nuestros comportamientos en tal o cual ámbito de nuestra vida, fobias que nos han marcado, tinglados que nos hemos montado, mapas viejos que ya no son útiles, mapas nuevos y anclas que nos ayudarán en un futuro; en fin todo un mundo por descubrir y como os decía una herramienta muy buena si se usa correctamente.
A vuestra disposición.
Un abrazo