En busca de tus emociones: un viaje hasta tu niño interior

RECURSOS Y ENLACES COACHING

Musica recomendada para la lectura:
Yann Tiersen – Summer ’78

Vivimos en un mundo escéptico porque el ser humano ha perdido la fe en si mismo, pero una nueva era, un nuevo milenio nos acoge para comprender que solo cada uno de nosotros tiene el poder de modificar su propio destino.

El cambio es posible, hay que aprender a escuchar nuestras emociones, dejar que el agua de nuestro cuerpo fluya limpia y transparente y no envenenarlas con las creencias irracionales, los perjuicios, los falsos valores que nos llevan a conductas negativas para nosotros mismos. El peor enemigo de cada uno de nosotros somos nosotros mismos, pero por ende, el mayor regalo que la vida nos ha ofrecido es nuestra conciencia, nuestra capacidad de emocionarnos y de adaptar y modificar nuestras actitudes.

A veces creo que estos axiomas solo estamos preparados para comprenderlos cuando tenemos nuestro corazón abierto: he visto a ejecutivos, amas de casa, oficinistas, maestros, funcionarios, desempleados, estudiantes, cambiar su vida. En mis charlas y talleres siempre pongo el ejemplo maravilloso que Saint Exupery relató en la introducción del principito: el hombre adulto ha dejado de ver mas allá de su racionalidad, solo ve la realidad racional, usa el 7% de su inteligencia para calcular algoritmos intelectuales que le hacen tener pensamientos concretos, racionales, empíricos, pero ha dejado de soñar.: solo ve el sombrero y nunca observa que detrás de el hay una boa que se ha zampado a un elefante.

Hemos olvidado a nuestro niño interior, que jamás nos ha abandonado. Nos hemos colocado en la posición de adulto o de padre, obviando los elementos emocionales y kinestesicos que tiene la vida: olores, sabores, temperaturas… dejarse llevar por nuestras emociones, darle un lugar preferente a nuestra inteligencia emocional para que no transmita la importancia de seguir los dictados de nuestras dudas, añoranzas, miedos, bienestar, sonrisas. Hay que reír, o mejor aun, sonreír, mirarnos al espejo con una sonrisa de oreja a oreja, entornar la paz interior asumiendo que somos seres infinitos y que podemos conseguir ser felices si verdaderamente nos lo proponemos.

Muchas veces preferimos caer en el victimismo, que no es lo mismo que ser victima, en el mendigar emociones y un trozo de beso en a gente que nos rodea, porque somos incapaces de besarnos y amarnos: nacemos y morimos solos, en un acto de humildad sin precedentes, el ser humano se funde en un sentimiento universal de llegar e irse en el ciclo de nuestra vida. Es verdad que pueden acompañarnos en el camino, ese será la siembra que hagamos durante nuestro viaje.

Amigo, amiga, no tienes limites, los limites te los impone tu limitante (miedos, el análisis nos lleva a la parálisis). Hay muchas estrategias para conseguir el cambio, para realizar en la vida lo que has venido a hacer, para dejar un legado a los pobladores de la tierra.

Pero debemos pagar un precio alto en este viaje hasta nosotros mismos: nuestro pozo, que hemos ido llenando de cosas sin importancias, deben de ser abandonadas para priorizar aquello que merece la pena, gente, lugares situaciones, tenemos tiempo, todavía estamos a tiempo de ser felices con nosotros mismos…

José Luis Fuentes es Life coach profesional. Ejerce en Sevilla y podéis contactar con él en joseluisfuentesrodriguez@gmail.com

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Posted by David Gonzalez @ 18 March 2009 12 comments

12 Comments

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Comments

Mar 18, 2009
1:10 pm

#1 javier asuero :

Hola Jose Luis:
Me parece un artículo muy interesante y despues de leerlo, me he parado un rato a reflexionar un par de cosas que me rondan la cabeza. Un día leí un artículo que decía, “para querer a los demás hay que empezar a quererse uno mismo, tratate como te gustaría que te tratasen los demás”.
A raiz de aquí me surgieron dos dudas, una de ellas la has planteado tú:
¿como consigo escuchar mis emociones?, lo he intentado, pero no quieren salir, y la otra
¿Como sé que me trato como me gustaría que me tratasen?,(parece un trabalenguas, jeje),hago cosas que me gustan, siembro paz, cariño, etc…, pero todo ello no es suficiente.
A la espera de tu contestación
Un amigo
Javier Asuero

Mar 18, 2009
3:53 pm

#2 Federico Rico :

Me gusta eso de recomendar música para leerlo!!
Creo que lo voy a hacer yo también en mis post.

Mar 19, 2009
12:19 am

#3 jose luis :

- estupendo, federico,leer con musica siempre es un placer

Mar 19, 2009
8:22 am

#4 David Fernández :

Sí señor, como bien dices, aún estamos a tiempo para ser felices…
Y con artículos como este seguro que nos resulta más fácil dar pasitos en la dirección correcta.
Quisiera saber si vas a seguir escribiendo en esta página, y más o menos con qué periodicidad, porque me gustaría seguir tus escritos.
Graicas y un saludo.
David.

Mar 20, 2009
7:07 pm

#5 Olga Escudero :

Hola Jose,

Me encanta llegar a casa y poder leer unas frases que te dén un subidón de emociones y aprendamos a valorar lo que tenemos (que no es poco) y lo mejor, que lo que nos queda , y con estos sabios y eficaces consejos nos podamos sentir mejor y así conseguir que los que nos rodean sientan lo mismo.Muchas gracias y un abrazo.
Olga

Mar 23, 2009
1:47 am

#6 jose luis :

Estimado Javier, intentare contestarte a tus dos preguntas pero debes saber que esta no es la verdad sino mi verdad.
¿Cómo consigo escuchar mis emociones?
Ante esta pregunta te hago yo las siguientes. Conoces la diferencia entre ver y mirar, entre oír y escuchar, es muy sutil el cambio. Mirar el mundo y escucharlo nos proporciona una ventaja para poder entender las emociones. Hay una línea directa entre nuestro cerebro el corazón que nos hace ser racionales y emocionales. Esta simbiosis perfecta nos ayuda a entender que a veces hay que dejar nuestro hemisferio derecho por el izquierdo y viceversa. Escucha tu niño interior, vuelve a tu infancia, visualízate en casa de tus padres, esas noches en que tomabas sopa o te ibas a la cama con miedo ala oscuridad; vuelve a recordad esos estados emocionales primarios que nos acompañan durante toda la vida. La primera chispa que saltó cuando te gustó alguien Po primera vez, tráete esas emociones del pasado al presente, al aquí y ahora, y entenderás que las emociones nos acompañan durante toda la vida, son las mismas, solo que las anulamos, aniquilamos, o lo que es peor, no las vemos ni escuchamos.
¿Cómo se que me trato como me gustaría que me tratasen?
Conoces lo que es bueno para ti, lo que te hace daño, estoy seguro que si. Tu tienes tu propia caja de herramientas, en ellas están tus habilidades, tus encantos, tus emociones, tus deseos, tus anehelos, la combinación de todos ellos hacen que te trates de una manera o de otra. Pero cuidado. Puedes tener un martillo en esa caja de herramientas y en vez de usarlo para clavar un clavo lo uses para golpearte la mano. De quien es la responsabilidad? Contéstate tu mismo, sabes la respuesta. No mendigues aprobación en la gente que te rodea, sé tu mismo quien hinche tu propio globo emocional. Utiliza todos tus recursos para avanzar.
Espero haberte apoyado en tu búsqueda interior, y aquí estoy, para lo que necesites.
JOSE luís fuentes
Life coach profesional

Mar 23, 2009
11:03 am

#7 Javier Asuero :

Gracias Jose Luis, reflexionare sobre tus respuestas.
Me comentas una cosa que hace tiempo llevo reflexionando, no mendigar la aprobación de los demás, ni mendigar emociones de nadie, todas deben surgir de mí. Hasta hace poco buscaba la aprobación de los demás, era la persona que los demás querían de mi, y un día me cansé de esa situación, me sentía frustrado, ahora estoy buscando mi camino, por ello estas dudas, he estado tanto tiempo anulando mi ser en favor de los demás que he anulado mi voz interior, aunque poco a poco lo voy consiguiendo.
Muchas gracias de nuevo.
Un abrazo fuerte.
Javier Asuero

Mar 17, 2010
3:55 pm

#8 luis arredondo :

hola,que tal jose luis, me gustaria saber como obtener mas informacion sobre lo que escribes.
Tienes algun libro ? o alguna literatura mas completa. Me interesa mucho .Gracias

Mar 30, 2010
11:54 pm

#9 Anita. M. Valles Vargas. :

Hola José como estas? Disculpa la confianza , pero me encanta sus artículos en especial esta, que habla sobre nuestro yo interior, que creo que ninguna persona por mas edad que tenga siempre es bueno recordarlo, hacer una remembranza de nuestro pasado es bueno, muchas veces relajante; siempre y cuando estas escenas sean de días felices.
Sabe me encanta la lectura en especial temas del ser humano, también leo obras y lo que me sorprende de mi persona es que leyendo puedo sacar buenos argumentos, te sére sincera me sirven de mucho. Gracias por tus artículos y gracias también a todos los que escriben en ella.
Saludos y un abrazo a la distancia.

Mar 31, 2010
12:03 am

#10 Anita. M. Valles Vargas. :

Disculpa otra vez José pero creo que me equivoque en (yo) debió ser niño. Lo siento.

Oct 13, 2010
7:44 am

#11 dosy :

a jose luis asuero:
Me identifico totalmente contigo toda mi vida he estado al servicio de los demas, haciendo lo que tenia que hacer no habia otra,siempre lo que se esperaba estoi cansada.Y creo que esta actitud aprendida me hace siempre mendigar que de alguna manera me quieran y me tomen en cuenta, cuando conozco a alguien siempre me doi por completo intento que esa persona se quede conmigo aunque siempre se van, o no se quedan como yo quisiera .Me vuelvo a sentir sola, enfadada decepcionada e intento cambiar pero no lo consigo.LLevo mucho tiempo busandome a mi misma, quiero estar tranquila, en paz, encontrarme a mi misma ,disfrutar de mi ,fijate que curioso no me gusta la soledad sim embargo solo me apetece estar conmigo solo quiero disfrutar de mi
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Oct 13, 2010
7:46 am

#12 dosy :