Ejemplo de una sesión de coaching (Tercera y ultima Parte)

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Como te habiamos prometido, aquí está la tercera y ultima parte de nuestra miniserie de explicación sobre como funciona una sesión de coaching.

Si te perdiste la primera y segunda parte., puedes leerlas en nuestra pagina en los enlaces anteriores.

Ejemplo de una sesión de coaching (Tercera Parte)

por José L. Menéndez

Coach: Veamos, entonces, ¿qué podrías hacer para conseguir tus metas? Dilo y escríbelo rápido, sin pensar, tal y como te venga a la cabeza. Recuerda que esto no son decisiones que tienes que tomar, sino opciones que podrías tomar si quisieras. Venga, dime, como si estuvieramos tranquilamente en el famoso divan de los psicólogos :-).

Elena: Podría apuntarme a un club para adelgazar y a un gimnasio. El dinero no es problema, así que podría hacerlo.

Coach: ¿No dijiste antes que ya habías intentado esas cosas antes?

Elena: Sí, pero quizá ahora, con tu apoyo, se me den mejor. Podría también llevar a los niños andando al colegio, en lugar de llevarlos en coche, y dejar de tomar chucherías en el trabajo.

Coach: Bien, ¿qué más podrías hacer?

Elena: Supongo que otra de las opciones que tengo es hablar con Javier, contarle cómo me siento y ver qué dice él. Antes solíamos hablar mucho. De alguna manera, el habernos mudado a esta casa ha hecho que nos comuniquemos menos, e imagino que hemos estado muy ocupados los dos como para darnos cuenta.

Coach: Eso suena estupendo. ¿Alguna otra opción?

Elena: No, ninguna que yo pueda pensar ahora.

Coach: ¿Te gustaría saber alguna otra opción que yo pueda tener?

Elena: Sí, dime.

Coach: Vale. Tú has mencionado que el dinero no es ningún problema y que tu trabajo es muy aburrido. También me has dicho lo mucho que disfrutabas antes con tu trabajo como consultora financiera y lo buena que eras en tu profesión. Ahora, dime, si no hubiera ningún obstáculo para volver a ser consultora financiera, ¿te gustaría volver a hacerlo?

Elena: Sí, me encantaría. Pero sospecho que todo será muy diferente ahora, y que debería recibir cursos de formación para ponerme al día. Aunque pensándolo bien, siempre me ha gustado estar al día, y hacía algún curso de vez en cuando, por eso debía de ser tan buena. Seguro que lo volvería a disfrutar.

Coach: Entonces, ¿podría ser una opción averiguar qué te haría falta para volver a tu antigua profesión de nuevo?

Elena: Sí, podría serlo. De hecho me está gustando la idea y creo que voy a hacer eso, averiguar qué me hace falta para ponerme al día.

Coach: Está bien. Ya sólo nos quedan cinco minutos, así que, de las opciones que has mencionado, ¿cuál escoges para actuar?

Elena: Creo que lo primero es que hable con mi marido, y pienso que todo esto tomará aún más forma. De hecho, también le comentaré que voy a averiguar que necesito para retomar mi carrera anterior. Ya me estoy animando mucho sólo de pensarlo.

Coach: Bien, eso son dos cosas que suenan más como posibles que como hechos definitivos.

Elena: No, qué va, sí que lo voy a hacer.

Coach: Dime, en una escala del 0 al 10, ¿qué grado de compromiso puedes adquirir para llevar a cabo todo esto que estás diciendo?

Elena: Puedo ver que todo esto es algo que debo realizar si quiero alcanzar mi meta a largo plazo, e incluso a corto plazo. O sea, que es un 10, lo voy a hacer sin lugar a dudas. Desde luego, lo de averiguar cuestiones acerca de mi trabajo es algo que voy a empezar desde ya mismo. Hablar con mi marido, se las puede traer…, debo pensar cómo voy a enfocarlo. Yo diría que está en un 7 de tu escala.

Coach: ¿No dijiste que él te comentó que cada día estaba más cansado de no verte ni a ti ni a los niños nada más que los fines de semana y que le gustaría pasar más tiempo con vosotros?

Elena: Sí, se me había olvidado. Quizá, después de todo, los dos nos sintamos más o menos igual. Es posible, incluso, que sea más fácil de lo que pensaba hablar con él. Gracias por recordármelo.

Coach: No hay de qué. Y ahora, para no olvidarnos de lo que vas a hacer antes de nuestra próxima sesión, creo que sería una buena idea que lo escribieras. Así que quedamos en que, escríbelo por favor, primero, que hablarás con tu marido sobre cómo te sientes en esa casa tan apartada de la actividad de la ciudad, y segundo, vas a averiguar qué te hace falta para volver a retomar tu profesión anterior. ¿Correcto?

Elena: Correcto. Lo he escrito todo, pero he escrito también que no sólo le voy a decir a mi marido que no me gusta vivir aquí, sino que le voy a sugerir que nos mudemos.

Coach: Estupendo, ¡eso suena genial! Muy bien hecho, Elena. Envíame un correo electrónico si quieres, si no hablamos entonces la semana que viene a la misma hora.

Elena: Muchísimas gracias. Es como si supiera las razones desde hace mucho tiempo de por qué no he hecho nada para perder peso, y tú me has ayudado a verlo, o mejor dicho, a afrontarlo. Gracias.

Esto fue una sesión de coaching que recoge la esencia de este proceso. Elena continuó con el coaching varios meses más. Cada dos o cuatro semanas fue logrando sus metas a corto plazo. Consiguió un trabajo temporal de lo que buscaba, hasta que al final del coaching logró el trabajo que iba persiguiendo. Se mudó de casa a un lugar con más vida (para ella), compartió más tiempo con su marido y se esforzó para alcanzar su peso ideal, el cual casi, casi, logró para el día de su cumpleaños. Llegó hasta 67 kilos, pero acabó felizmente aceptando ese peso, pues se encontró muy bien consigo misma, reconociendo que su figura debía haber sufrido cambios naturales, pero que 67 kilos era muchísimo mejor que los 77 kilos que tenía antes. Varias cosas, pequeñas, pero importantes, fueron ocurriendo durante los meses que duró el coaching. Elena se sentía muy feliz y miraba hacia el futuro con muchísimo optimismo.

Este caso de coaching proviene del libro “Todo sobre el coaching ‘Abre el Melon’” de Christian Worth y Jose L. Menendez – Ediciones Aguilar. En el libro se dan varios casos reales de coaching donde se ven los beneficios que las personas obtuvieron, se explica lo que es y no es el coaching y las diferencias con otras terapias, mas se ofrece un par de procesos por si alguno desea comenzar a mover su vida con ellos.

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