Definición y ejemplo…

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En el pasado post,  definía este método como :

‘MPP System ®: Método de mejora personal basado en el equilibrio entre las capacidades disponibles y la intensidad con que las aplicamos, modulando la intensidad para mantener el nivel de las capacidades en su máximo punto , obteniendo siempre el rendimiento más optimo disponible de una manera sostenible’.

Me gustaría completar esta definición con algunos ejemplos cuotidianos y que de alguna manera todos podemos identificarnos:

“Septiembre, vuelta del verano… inevitablemente, el relax y alguna que otra cervecita de más acaba alterando nuestra proporción de grasa en el cuerpo.. de vuelta a la rutina, el propósito está claro… ‘me voy a poner a régimen’, a partir de aquí empieza el ‘vía crucis..’ a excepción de las personas que entienden el adelgazamiento como un proceso continuado que acaba dando su fruto, los demás estamos a merced de una serie de productos (pastillas, parches, cremas ..) y una serie de regimenes , que realmente solo pueden ser sostenidos unos días , o a lo sumo unas semanas….. ¿Que ocurre después?, habitualmente, tras uno de estos regimenes y su perdida inmediata de peso, el cuerpo se adapta a la nueva situación, y suele coincidir con el que tu abandones una situación incompatible con tu personalidad, en pocas semanas ya vuelves a estar en la misma situación inicial o peor, pues empiezas a pensar que tu no sirves , que siempre vas a estar gordo y que quizá sea tu nueva realidad y debas adaptarte a ella, o lo peor … que te crezca un parasito interior que poco a poco vaya minando tu energía….. y afectando a otros ámbitos de tu vida. ¿reconoces esta situación?.

¿Que te propone el método MPP ® en una situación así?

En primer lugar, no debes tomar ninguna medida que tu sepas que va a ser insostenible a largo tiempo, debes reconocer que este aumento de peso no lo has conseguido en cuatro días, por lo que eliminarlo no va ha ser tan rápido….

Analiza que puedes mejorar en tu dieta, y aplícalo en la medida de lo posible, si un día fallas, no te preocupes, tendrás otro día para intentar hacerlo mejor…. Pero eso si, no te abandones ,pon tu empeño en mejorar cada día y en incorporar los nuevos hábitos alimenticios más sanos como hábitos propios, Se trata de hacer cada día el máximo posible por mejorar tu situación, teniendo en cuenta que el concepto ‘máximo posible’ es algo que varia constantemente y depende de muchas variables… Se tú tu único juez, se coherente contigo mismo, tu sabes como lo has hecho, si has fallado o no, y como mejorar, y aplica coherentemente estas conclusiones, te aseguro que la sensación de haber hecho lo posible (dejando de lado el resultado) y que tienes nuevas ocasiones para mejorar, es del todo reconfortante… tu ánimo aumentará, con lo que te será más fácil conseguir tu propósito, y no solo eso, habrás incorporado nuevos hábitos que sin duda te ayudarán.

Esta es otra de las virtudes de este método, prescindiendo de solo evaluar el resultado, la afectación sobre tu estado anímico es totalmente diferente a los métodos tradicionales, en el fondo, no es lo mismo plantearse ‘perder 5 kilos lo más rápido posible’ que ‘comer hoy lo más sano que pueda’ , el segundo caso te plantea la consecución de un micrologro que sin duda te llevará a un objetivo mayor, pues tras conseguir un micrologro tu estado energético personal aumenta de manera que plantearse lo mismo para el día siguiente y conseguirlo es mucho más sencillo… y así hasta donde tu quieras…

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