Como crear un mapa mental

RECURSOS Y ENLACES COACHING

Estoy seguro que casi todos habéis probado una o varias herramientas de coaching que tenemos a vuestra disposición en la pagina. Conocer vuestros valores, talentos o como os percibe vuestro entorno es esencial para conocerse a un mismo, pero quedarse ahí sin comparar e integrar los resultados de las varias herramientas disponibles, es perder uno o varios ángulos de visión que os pueden resultar muy valiosos.

Es para ello que se desarrollan las herramientas o técnicas de mapas mentales. En este caso, nuestro mapa mental tiene como objetivo plasmar en un gráfico la relación entre nuestro ser interior (valores, talentos) y la realidad exterior en la que vivimos (trabajo, estudios, familia). Un mapa mental no es mas que un montón de conceptos interenlazados entre si que nos explica la relación existente entre ellos, y cuya principal función es ayudarnos a clarificar nuestro “mundo interior”, ya que al ver reflejado en un papel todo lo que llevamos en nuestra cabeza, uno parece que se ordena muchas cosas que antes parecían dispersas.

Elementos de un mapa mental

Debido a la gran diversidad y flexibilidad que significa poner en un gráfico nuestra realidad interior y exterior, la lista de elementos que pueden componer vuestro mapa es tan grande como vuestro deseo de añadir o quitar elementos. Por regla general, el coaching incluye siempre los talentos de la persona y puntos fuertes (Gallup) y sus valores (Rokeach), así como los elementos o actividades mas importantes (12T o ámbitos de vida). También es posible combinarlo con los resultados de la ventana de Johari o cualquier otra información que queráis ver reflejada.

Fases de Creación de un Mapa Mental

Vamos a asumir que tenéis ya los resultados de todas las herramientas mencionadas anteriormente y ahora solo vamos a plasmarlas sobre un gráfico. Empezamos por los ámbitos de vida (todos, o simplificando las áreas que sean mas importantes para vosotros). El primer paso del mapa seria algo así.

A continuación añadimos en cada una de las áreas aquellos de nuestros talentos que hacen que esa área este potenciada al máximo, aquellos que necesitamos o aplicamos.

Añadimos a continuación nuestros valores principales, aquellos que ya hemos identificado, y miramos a ver en que áreas de nuestra vida aplican o deberían aplicar.

Y luego complementa tu mapa mental con todo aquello que necesites ver reflejado en el, por ejemplo, las relaciones entre las diferentes áreas de tu vida (si tus amigos son tus compañeros de trabajo, quizás deberías unir con flechas ambos grupos, etc).

Analizando el mapa mental

Una vez has construido tu realidad interior sobre tu realidad exterior, es momento de analizarlo. Aquellos puntos fuertes y talentos, que te han salido,¿realmente están siendo utilizados en aquellas áreas en las que quieres o crees que deberían ser utilizados? Mas aun, tus valores, aquellos que has asignado a cada área, ¿realmente están reflejados o hay que elaborar un plan de acción para que sea así?.
Por ejemplo, digamos que nuestros talentos mas importantes son la organización y el liderazgo, y nuestros valores la libertad y la armonía interior. ¿Cuadra esto con tu realidad actual de “trabajo”? ¿Que cambios necesitas llevar a cabo para que esto ocurra?

Puedes crear dos mapas mentales, el actual y el deseado. Es decir, puedes reflejar en un mapa actual para cada área de trabajo que valores y talentos estas usando realmente, sean o no tus valores principales o talentos mas fuertes, y en el segundo mapa, como seria tu vida ideal si para cada grupo o ámbito estuvieras usando tus habilidades mas desarrolladas y los valores se correspondieran con los tuyos.

Es un ejercicio extremadamente clarificador, que requiere bastante tiempo y ajustes, mucha reflexión interior y paciencia. Pero una vez tienes tu mapa mental deseado, el final, el cual se ajusta a tu realidad, podrás con bastante seguridad decir que tu vida es bastante plena y satisfactoria para ti, lo cual ya es un enorme paso en nuestra evolución personal :-).

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